Cemilan Yang Wajib di Waspadai

Cemilan Yang Wajib di Waspadai

Permen

Coklat susu dan makanan tinggi gula lain sering di gunakan untuk mengurangi rasa kantuk yang menyerang. Namun yang perlu di ingat bahwa sebutir permen ini terdiri dari gula seluruhnya, dan tentu saja tidak baik untuk kesehatan jika berlebihan. Jika ingin menggunakan gula, pilihlah yang low sugar atau sugar free.

Mie Instan

Selain mengandung karbohidrat, kandungan garam yang tinggi dan penyedap rasa yang merupakan cita rasa utama mie instan ini sudah tentu tidak baik untuk kesehatan.

Minuman Bersoda

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman berkarbonasi juga tidak baik untuk kesehatan karena menggunakan senyawa asam didalamnya. Walaupun sifatnya asam lemah, namun sering mengkonsumsi akan memberikan efek negatif untuk tubuh.

Cemilan berbumbu

Popcorn, keripik, kacang yang di bumbui memberikan resiko kesehatan berganda. ditambah lagi kandungan bumbu yang ditaburkan di cemilanyaitu garam yang bisa meningkatkan resiko hipertensi dan bahan tambahan lain seperti pewarna dan penyedap rasa yang bisa meningkatkan resiko kanker.